달리기를 잘하기 위한 노하우

모든 운동의 근간은 달리기 일것입니다.. 저는 개인적으로 축구를 좋아하는 편인데..

축구도 기본적으로 달리기를 잘하는 사람이 유리한건 말할 것도 없습니다.. 그러나 뚱뚱한

사람에 비해서 날씬한 사람이 달리기가 유리한 만큼..

뚱뚱한 사람들은 우선적으로 살을 빼는 것이 좋습니다.. 그리고 하체가 튼튼할 수록

그리고 폐활량이 좋을 수록 달리기에 유리한 만큼..

평소에.. 하체를 튼튼히 하는 운동을 꾸준히 하는 것이 좋습니다.. 올림픽에서 100m달리기 선수들은

출발과 동시에 결승점까지 숨을 멈춘 상태로 달린다고 하더라구요.. 이를 위해서는 평소에 꾸준한

심폐운동을 해야 되겠죠..

그리고.. 달리는 순간에도 자신을 채찍질 할 수 있는 먼가가 필요한데.. 자기 앞에.. 돈이 줄줄히

떨어져 있다고 상상하면서 달려보시길 바랍니다..